Wandel je Zen
Start of eindig je week/dag met ontspannen beweging, zodat je met een kalme geest en gebalanceerd lichaam in je natuurlijke flow de volgende dagen instroomt!
We ontmoeten we elkaar in de natuur in de omgeving van Tielen. We wandelen samen. Met een begeleide oefening kom je tot rust en dicht bij je natuurlijke zelf. De oefeningen zijn steeds eenvoudig en uiteraard met veel vleugjes, stem, klank en stilte!
Wandelen is gezond. Het zet niet enkel je lijf in beweging maar ook wat in je leeft of vastzit. Het kan helpen om je hoofd leeg te maken, om naar de kern van jezelf te gaan waardoor je innerlijke bron van creativiteit, helderheid, verbinding,… wordt gestimuleerd.
Zingen is gezond. De resultaten van onderzoeken naar impact van onze gezondheid door (samen) zingen zijn verbluffend! Enkele voorbeelden: verlaagt cortisol en verlicht stress en spanning, helpt je in jezelf geloven en versterkt je zelfvertrouwen, is mindful: brengt je in het hier en nu, als je zingt (of neuriet) kan je ondertussen aan niets anders denken, de hartslag synchroniseert bij samen zingen, versterkt het immuunsysteem, verbetert de ademhaling. Hierdoor helpt het ook om beter om te gaan met angst en paniekaanvallen, stimuleert de nervus vagus waardoor je sneller kunt ontspannen na stress, helpt tegen pijn, …
Bij Wandel Je Zen combineren we Wandelen en Muziek waardoor je een 2-in-1 effect krijgt, en dus dubbel voordeel voor jou!
Wat brengt het je?
Eenvoud en innerlijke rust– verbinding met je zelf en de ander – ontdekken van je natuurlijke ritme en tempo – in en met de natuur – focus op het hier en nu
Praktische info
- Wekelijks op maandagochtend van 10u30 tot 12u, Tijdens vakanties op wisselende momenten, ook avond of weekends (zie data bij online boeken)
- Inschrijven: Aanmelden of inschrijven doe je via het online boekingssysteem. Je kan je deelname vlot aanpassen en wijzigen per keer.
- Deelnemen kan per keer.* Het wandelen gaat door ongeacht het aantal deelnemers of weer. Zorg dus voor aangepaste kledij.
- De startlocatie: Praktijk Vlinderklanken – Bareelstraat 2 – 2460 Tielen
- Vertrek/Einde: Duur: 1,5u – Inloop 10 minuten op voorhand. We vertrekken stipt op het afgesproken uur.
- Wandelafstand: tussen 3 à 5 km, al naargelang de oefening.
- Bijdrage 20€: kan cash ter plaatse, of op voorhand via overschrijving.
- * Indien je Wandel Je Zen combineert met een Klankcirkel, ontvang je 5€ korting.
Liever een individuele sessie Wandel Je Zen?
Boek dan een individuele afspraak (1,5u) en vermeld je voorkeur in de opmerking.