Krijg inzicht in patronen en onderliggende (familie)dynamieken, en neem je eigen plaats in om je leven ten volle te leven.
Waar sta je nu, wat draag je mee uit het verleden en hoe wil je kijken naar de toekomst?
Een systemische retraite waarin je in een kleine groep met oa. muzikale familieopstellingen, systemisch lichaamswerk, meditatie, individuele opstellingen, soundhealing, voorouderwerk… gaat kijken naar het nu, verleden en toekomst. Door verschillende werkvormen krijg je een zicht op wat nu nog speelt uit het verleden, en hoe je dit naar de toekomst kan veranderen.
Centraal staan: in het hier en nu komen, voelen, opstellen en hoor- en zichtbaar maken wat er in ons leeft, verstillen en terug contact maken met wie we diep vanbinnen zijn. Van daaruit kijken we vooruit naar de weg die we willen bewandelen.
Naast de groepsessies is er ook individuele ruimte die je naar keuze kan invullen met rust, lezen, wandelen, … Het unieke domein van Soulhorses staat helemaal ter beschikking om buiten in de natuur te zijn.
Je hoeft voor deze retraite geen enkele muzikale ervaring te hebben, ook niet met opstellingen, meditatie, … Enkel een bereidheid om je persoonlijke proces te verkennen.
We gebruiken de non-verbale insteek om dieper in je persoonlijke thema’s te duiken. Jezelf toestemming geven om met wat zich aandient aan de slag te gaan is voldoende.
Eveline en An begeleiden je met een liefdevolle, milde blik en houding om een stapje verder te gaan, en zorgen voor een stevige en zachte bedding zodat jij je eigen pad kan bewandelen.
Programma
- VRIJDAG: Heden
- 15u30 – 17u: Aankomst en landen op het domein
- 18u – 19u: Eten
- 19u30 – 21u30: Opstellingen rond het heden
- ZATERDAG: Verleden
- 8u30 – 9u15: Ontbijt
- 9u30 – 13u00: Opstellingen rond het verleden
- 13u – 14u00: Middaglunch
- 14u00 – 16u00: Individuele ruimte
- 16u00 – 18uOO: Vervolg Opstellingen
- 18u – 19u: Eten
- 20u – 21u30: Voorouderwerk en Soundjourney
- ZONDAG: Toekomst en integratie
- 9u – 9u30 ontbijt
- 10u – 12u30: Meditatie en Opstellingen rond de toekomst
- 12u30 – 13u3O: Middaglunch
- 14u00 – 15u: Integratie van het weekend
- 15u30: Einde van de retraite
Praktische informatie
- Begeleiding door: An Adriaens, (muziek- en klanktherapie) en Eveline Costermans, (systemisch lichaamswerk en meditatie).
- Voor wie?: Max. 8 deelnemers
- Locatie: het prachtige domein van SoulHorses, Oude Lillebaan 17, 2275 Lille (Gierle)
- Data: Telkens van vrijdag 15u30 tot zondag 15u30
- Vrijdag 20 oktober 2023 tot zondag 22 oktober 2023
- Vrijdag 26 tem 28 april 2024
- Vrijdag 18 tem 20 oktober 2024
- Maaltijden: heerlijk vers; bereid met zo veel mogelijk groenten en kruiden uit eigen moestuin – er kan rekening gehouden worden met allergieën en intoleranties; geef dit a.u.b. minimum 2 weken op voorhand door.
- Bijdrage:
- 550€ in gedeelde 2 persoonskamer
- 650€ in 1-persoonskamer (beperkt beschikbaar)
- Early Bird: 10% korting bij inschrijving en betaling 2 maanden vooraf
- Inbegrepen: begeleiding en materialen van de groepssessies, gebruik van de locatie, 3 dagen – 2 nachten in ruime kamers (aparte bedden), bedlinnen, alle maaltijden, tussendoortjes, theepauzes…
- Betalen: Na betaling van het volledige bedrag is je reservering bevestigd en je plekje verzekerd. Dit kan op rekeningnummer BE03 7360 5692 1684 van An Adriaens, met vermelding ‘Naam + Retraite “maand jaar”.
- Betalen in schijven is mogelijk. Neem contact op voor de mogelijkheden.
SYSTEMISCH WERK
In de systemische retraite werken we een gans weekend met verschillende vormen van (familie)opstellingen. We duiken geleidelijk dieper in het verkennen in wat je meedraagt uit je familiesysteem.
De zaken waar jij in het hier-en-nu aanloopt, of je hinderen in het dagelijkse leven, hebben meestal hun oorsprong in wat je hebt ervaren in je kindertijd, of wat je hebt overgenomen vanuit de ervaring van vorige generaties.
Als mens bestaan we immers niet zonder verbonden te zijn met een ander. We stemmen ons af op anderen, en dus (onbewust) ook op de issues waar ze zelf mee worstelen.
We zijn ons niet altijd van bewust van wat er speelt en als dit wel is, is het niet zo eenvoudig om zicht te krijgen op de impact die ze werkelijk hebben. Soms zijn het heftige ervaringen die je (of je familiesysteem) hebben meegemaakt, maar ook ogenschijnlijk kleine zaken kunnen evenzeer een grote impact hebben. Zeker als het gaat over vroegkinderlijke ervaringen, wanneer we zeer kwetsbaar en afhankelijk zijn van de ander.
Halt houden en kijken wat er leeft, houdt niet altijd in dat er dan een tsunami van emoties op je afkomt. Dit kan rustig, stap voor stap in het tempo dat jij kunt volgen, en naargelang de diepte jij zelf wilt én kunt gaan.
Er is doorheen het weekend voldoende afwisseling in ‘werken’ en ontspanning. De opbouw is zo dat je je eigen individuele proces doorloopt, ook wanneer er we in groep werken.
MUZIKALE OPSTELLINGEN
Muzikale (familie)opstellingen zijn een geschikte manier, om zowel in groep als individueel te werken. Onder begeleiding verken je jouw thema. Samen zetten we uit wat er speelt, zodat je snel en eenvoudig zicht en voeling krijgt op wat er speelt.
We gebruiken hiervoor muziekinstrumenten, die een deel representeren op een plaats in de ruimte. Dit geeft al heel wat informatie. Na het uitzetten nodig je andere groepsleden uit het beeld ook in klank om te zetten. De instrumenten brengen een extra dimensie, en zo wordt ook hoorbaar wat er speelt.
Je hoeft hiervoor geen enkele muzikale ervaring te hebben, ook geen affiniteit tot muziek spelen. De instrumenten kunnen heel eenvoudig door iedereen worden bespeeld.
SYSTEMISCH LICHAAMSWERK
In het werken vanuit systemisch lichaamswerk, opstellingen en meditatie wordt er een persoonlijk of een door ons gekozen thema uitgelicht. Je kan ervaren dat jouw thema een invloed heeft op hoe jij je fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch voelt.
Je komt dit vergroot tegen in jouw lichaam en de ruimte om je heen. Alles heeft zijn plaats in tijd en ruimte. Wanneer je niet op jouw eigen plaats staat, is dat voelbaar in jouw lichaam. Sluit je delen uit omdat het moeilijk is ermee om te gaan? Of omdat je niet bewust bent welke invloed ze hebben op jezelf? Dan sluit je ook delen uit van jouw lichaam. Dus op jouw fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch niveau.
Een juiste systemische interventie geeft een directe respons en brengt ontspanning en energiedoorstroming in jouw lichaam. Het heeft effect op het persoonlijke en systemische celgeheugen en kan grote veranderingen teweegbrengen, in het leven en/of het lichaam. Het biedt een handvat om systemische invloed beter te integreren
Doel is om jouw energie terug in beweging te brengen. Zodat het lichaam terug kan aansterken en meer geaard wordt. Je lichaam kan hierdoor beter in het hier en nu
functioneren. Hierdoor krijgen jouw emoties en mentale overtuigingen een basis om in te zinken en kunnen deze beter geharmoniseerd worden. Je gedachten komen tot rust, worden helderder, je voelt je terug meer verbonden met jezelf.
Je gaat heel bewust kijken naar wat er leeft in jouw binnenste. Je verkent de binnenwereld maar op een andere manier. Je probeert jouw lichaam in het hier en nu te ervaren. Je doet dit stapsgewijs, het gaat niet om ‘het goed doen’ maar om de ervaring, het contact maken, geduldig te zijn of net de duw te vinden die je nodig hebt om vooruit te komen.
Uitgebreide info rond systemisch lichaamswerk vind je op de website van Eveline.
VOOROUDERWERK
Wat we nu meedragen in ons dagelijkse leven, komt vaak voort uit de vorige generaties. Via voorouderwerk verkennen we wat er speelt, en verstevigen we onze wortels.
We halen onze inspiratie uit het Siberisch Sjamanisme, en reizen door begeleide visualisatie naar de droomrealiteit, om op die manier te werken op de disbalans in de materiële wereld. Eveline en An brengen dit op een zeer eenvoudige manier, waardoor je ook zonder ervaring met reizen de oefeningen kunt meedoen.
KLANKREIS
Klank is trilling. Die beweging kan gaan resoneren of trillen met andere elementen, ook in ons lichaam. Op deze manier kunnen blokkades in het lichaam worden opgeheven of vermeden en komen we terug in evenwicht en balans.
Tijdens een klankreis mag je comfortabel neervleien op een matrasje. Al liggend wordt je omringd en gedragen door diverse klankinstrumenten, stem en stilte. Deze klanken en trillingen nemen je mee op reis en zorgen voor een diepe ontspanning van lichaam en geest!
Je wordt ondergedompeld door bijzondere klanken en vibraties via live bespeelde instrumenten door An: oa. klankschalen, gong, oceandrum, shruti, de stem, …
Zelf hoef je niets te doen, te verwachten of te denken. Gewoon liggen, ervaren en de klanken laten werken. We plannen deze dan ook voor zaterdagavond, zodat helemaal ontspannen je bed in kan duiken!
MEDITATIE
BEGELEIDING
An Adriaens – muziektherapie en Eveline Costermans – systemisch lichaamswerk
Beiden hebben ze meer dan 20 jaar ervaring in het begeleiden van mensen in hun proces. Zowel professioneel als privé zijn ze al die jaren al complementair, hebben ze weinig woorden nodig om elkaar te begrijpen, geraken ze nooit uitgepraat, en geven ze ruimte aan dat wat er op dat moment nodig is: voor de cliënt, zichzelf, de ander, …
Kortom, je krijgt een warme en gedragen begeleiding…
Klik op de naam om meer te weten over An of Eveline
DE LOCATIE: SOULHORSES in Gierle
Soulhorses, gelegen in Gierle, is een uniek uitgestrekt domein met oude bomen, paardenweides, vijver, …
Heerlijk gelegen in het midden van de natuur, met een bijzondere energie waardoor je vanzelf al rustiger wordt. Je geniet tijdens de retraite van de aanwezigheid van de dieren op het domein (paarden, honden, katten, konijnen, kippen, …)
De omgeving nodigt uit tot wandelen, mijmeren, genieten, … Er is binnen de retraite ook voldoende ruimte voorzien om dit te doen.
ETEN
Alle maaltijden worden verzorgd door Nathalie, vers bereid met groenten uit de eigen moestuin, én met veel liefde en zorg voor ons gepresenteerd. Ook koffie, thee, water en tussendoortjes zijn inbegrepen.
Mocht je dieetwensen of allergieën hebben, dan horen we het graag op voorhand, zodat we hier rekening mee kunnen houden.
SLAPEN
Slapen doe je in nieuwe eenpersoonsbedden. Het zijn orthopedische, medische aanbevolen matrassen van Lana. De afdeklaag is afgewerkt met 1000gr/m2 zuiver scheerwol. Ook onderdeken, kussens en dekbedden zijn gemaakt uit 100% zuivere schapenwol. Lekker warm in de winter en afkoelend in de zomer.
Je slaapt met met een andere deelnemer op een kamer. De kamers zijn ruim en licht. We dragen veel zorg voor een passende kamergenoot.
BETALINGSVOORWAARDEN
Bij inschrijving gelden de volgende voorwaarden:
- Elke inschrijving houdt een betalingsverplichting in.
- Betaling kan op rekeningnummer BE03 7360 5692 1684 van An Adriaens, met vermelding ‘Naam + Retraite “maand jaar”.
- De deelnemer is verzekerd van zijn plaats bij betaling van een voorschot. (200€ voor meerdaagse retraites, 60€ voor dagretraites). Het resterende bedrag dient betaald te zijn, minstens 2 weken voorafgaand aan de retraite.
- Bij inschrijving én volledige betaling 2 maanden voorafgaand aan de retraite ontvangt de deelnemer 10% korting. Bij betaling in schijven betaalt de deelnemer de gewone bijdrage.
- Indien de deelnemer zich minder dan 14 dagen voorafgaand de retraite inschrijft, is onmiddellijk het volledige bedrag verschuldigd.
- Duurt een activiteit meerdere dagen en kan je op één of meerdere dagen niet deelnemen? Dan blijft het volledige inschrijvingsgeld verschuldigd.
ANNULERINGSVOORWAARDEN
Bij annulering gelden de volgende voorwaarden:
1. Annulering van de Systemische Retraite
1.1 Annulering van deelname aan de Retraite kan alleen schriftelijk gedaan worden. Stuur hiervoor een e-mail naar vlinderklanken@gmail.com
1.2 Tot 30 dagen voor de geplande retraite kan de deelnemer zijn inschrijving annuleren, waarbij een kost van 25€ administratiekosten in rekening wordt gebracht.
1.3 Tussen 29 en 15 dagen voor de geplande retraite kan de deelnemer zijn inschrijving annuleren, waarbij een kost van €200 euro in rekening wordt gebracht.
1.4 Binnen 14 dagen voor de geplande retraite datum kan de deelnemer zijn inschrijving annuleren, maar blijft het volledige bedrag verschuldigd. In overleg is het mogelijk om je door iemand anders te laten vervangen, indien je dit voor aanvang bespreekt met de organisatoren en zij hiermee akkoord gaan.
1.5 Indien de deelnemer ter plaatse, om welke reden dan ook, niet kan deelnemen aan de retraite, wordt het reeds betaalde totaalbedrag voor de retraite niet terugbetaald.
1.6 Bij onvoorziene omstandigheden, vanuit de organisatie, wordt de retraite geannuleerd en / of verzet. In dat geval wordt het door de deelnemers reeds betaalde totaalbedrag terugbetaald of kan worden deelgenomen aan een volgende retraite.
1.7 Vlinderklanken behoudt zich het recht om de retraite te annuleren wegens onvoldoende deelnemers. In dat geval wordt de door de deelnemers reeds betaalde retraite terugbetaald.
INSCHRIJVEN voor de systemische weekendretraite
Na betaling van het volledige bedrag is je reservering bevestigd en je plekje verzekerd. Dit kan op rekeningnummer BE03 7360 5692 1684 van An Adriaens, met vermelding ‘Naam + Retraite maand jaar’