Van ‘Altijd Aan’ naar ‘Effe Gewoon Zen’
22 januari, 2025 @ 09:15 - 10:30
140€
Ontdek hoe jij je zenuwstelsel, en dus ook je zelf tot rust kunt brengen!
Een reeks van 5 sessies, verspreid over 8 weken* voor iedereen die wilt ontdekken hoe ze van ‘altijd aan’ naar meer (innerlijke) rust kunnen gaan.
In dit traject krijg je de kans om verschillende wegen naar ontspannen van je stress-systeem te ervaren. Ik stem het aanbod af op de individuele noden in de groep. Omdat er voor iedereen wat anders werkt, zal er een gevarieerde mix van eenvoudige oefeningen worden aangeboden (achtergrond: muziektherapie, traumatherapie, soundhealing, sjamanisme, stem, …)
Gaande van ademhaling, beweging, stem, beeld, muziek, lichaamsoefeningen, … Alle oefeningen worden onderbouwd met toelichting en beeldmateriaal, zodat de nieuwsgierige geest ook kan volgen. 🙂
En je ook meer inzicht krijgt in waarom iets voor jou werkt.
In deze reeks gaat het vooral om stabilisatie, verkennen wat je zelf kan doen om meer rust te ervaren, en je knop uit te zetten.
In een veilige bedding worden de oefeningen aangereikt.
Jij bepaalt je tempo in het ervaren, en kan deze in het dagelijkse leven verder oefenen en integreren.
Na deze reeks heb je heel wat tools in handen om (eindelijk) die knop af te zetten. Door te ervaren weet én voel je ook wat er voor jou werkt!
- Data: 22/01, 5/02, 19/02, 5/03, 19/03
- Telkens van 9u15 tot 10u30
- Geen min. aantal – Max. 8 deelnemers
- Locatie: Soulhorses – Gierle
- * Deze sessies zijn enkel in een volledige reeks te volgen.
- Inschrijven kan via het online boekingssysteem